IMPREZY FIRMOWE / GRUPY ZORGANIZOWANE

IGOR FOJCIK

 

ZAPISY:

1. Wyślij do nas informację o chęci uczestnictwa bezpośrednio na messengerze.

2. Przelew: Ośrodek Szkolenia OCR Gliwice - Oświęcimska 51C

Nr Konta: 22114020040000300270673035

W tytule: imię i nazwisko uczestnika

Cena: 69zł/os. 

 

Program warsztatów.
 
Wszystkie zagadnienia dotyczą biegów OCR/NINJA. Zagadnienia obejmują cześć teoretyczną i praktyczną. Każdy moduł przewiduje możliwość zadawania pytań.
 
1. Optymalizacja rozgrzewki  
- podniesienie temperatury ciała
- ruchy globalne
- pobudzenie
- ruchy specjalistyczne

2. Planowanie treningu ogólnego/uzupełniającego
- jak zapobiegać kontuzjom
- jak dobrać ćwiczenia dla dolnej połowy ciała
- zdrowie i silne barki

3. Kształtowanie siły i mocy w podciąganiu
4. Progresje do ruchów złożonych.  
5. Progresje od ruchów statycznych do ruchów dynamicznych
 
Czas trwania to: 120min
Cena: 69zł/os.  
ilość osób: 18

 


 

IMPREZY FIRMOWE I GRUPY ZORGANIZOWANE:

OśRODEK SZKOLENIA OCR - GLIWICE
ul. Oświęcimska 51C

ATRAKCJE:
- Bieg z przeszkodami.

1. Rozgrzewka i zapoznanie z torem przeszkodowym
2. Start biegu
3. Meta i wręczenie medali

- Strefa Chilloutu
1. Catering: pizza, burgery, steki, sałatka, napoje
2. Krzesła, stoły i leżaki

- Transport na nasz obiekt z wybranego punktu i odwiezienie uczestników w dowolne miejsce.
Powyżej 10 osób.

Jak zarezerwować termin?
1. Wyślij do nas maila na adres info@sociossilesia.pl
2. Wpisz w nim: datę, ilość osób plus ewentualnie transport (adres, z którego mamy odebrać grupę).
3. Zwrotnie otrzymasz od nas ofertę i potiwerdzenie, że termin jest wolny.
4. Po jej akceptacji wysyłamy fakturę zaliczkę na 40% wartości, po jej opłaceniu rezerwujemy termin i widzimy się na IMPREZIE!

NASI PARTNERZY

Od początku naszego istnienia ogromną wagę przykładamy do współpracy z lokalnymi firmami z różnych branż. Rozwijamy sie wraz z nimi, a dzięki wzajemnej kooperacji możemy podobnie jak oni stawać się liderami w tym co robimy. Rywalizacja sportowa, najwyższe cele sportowe i profesjonalizacja naszych działań to nasze motto, którym kierujemy się każdego dnia podczas wszystkich naszych działań.

APA Group
ReShape
Jest.com.pl
GadzetyTekstylne.pl
ZRB
Warsztat Koszulkowy
Zarzecki Transport
Bradnet.pl
Wamag
Abart
Extreme Construction
Resonica
Fizjosport
Pracownia Badań Czynnościowych Człowieka
Medicover SPORT
Fit&More
Armageddon Active - bieg partnerski
PARTNERZY SOCIOS SILESIA
APA Group
ReShape
Jest.com.pl
GadzetyTekstylne.pl
ZRB
Warsztat Koszulkowy
Zarzecki Transport
Bradnet.pl
Wamag
Abart
Extreme Construction
Resonica
Fizjosport
Pracownia Badań Czynnościowych Człowieka
Medicover SPORT
Fit&More
Armageddon Active - bieg partnerski
INFORMACJE KONTAKTOWE

SociosSilesia.pl - biegi przeszkodowe
44-109 Gliwice, ul. Oświęcimska 51C

Email: info@sociossilesia.pl

OSOBY KONTAKTOWE:
Piotr Jastrzębski: 509 730 479

Bartosz Sztajer: 883 711 303

Grzegorz Lisowski: 694 596 264

Chcesz przeprowadzić trening na naszym torze? Napisz do nas!

Jeżeli mają Państwo jakiekolwiek pytania dotyczące współpracy, zapraszamy do kontaktu telefonicznego, poprzez adres e-mail lub wypełniając poniższy formularz. Odpowiemy w możliwie krótkim czasie.